On demande souvent à nos enfants de se calmer lorsqu’ils sont en colère ou agités, mais à t-on penser à leur apprendre à le faire? leur à t-on donné les outils pour retrouver leur calme? Un enfant est aussi réceptif à un « calme toi » qu’un adulte en pleine colère, apprendre à gérer ses émotions dès son jeune âge est donc tout aussi important que l’apprentissage du langage, de l’autonomie ou des compétences sociales. Je vous propose aujourd’hui une infographie qui regroupe quelques exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation pour que l’enfant puisse retrouver son calme en toute autonomie. Que vous soyez parents, éducateurs ou thérapeutes vous pourrez l’utiliser, bien sur en ayant l’amabilité de citer la source, en l’accrochant dans la chambre de l’enfant, en classe ou dans votre cabinet. Voici donc « Comment retrouver mon calme en m’amusant ? »

 

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